유산균 이란 무엇일까요? 유산균은 우리가 흔히 건강에 좋다고 알고 있는 장내 유익균 이에요. 장 속에서 유해균을 억제하고 몸에 좋은 작용을 하는데, 주로 요거트 같은 발효 식품이나 보충제로 많이 섭취하죠. • 대표적인 유산균 종류 • 락토바실러스(Lactobacillus): 장 건강과 면역력에 도움 • 비피도박테리움(Bifidobacterium): 장 내 독소 제거 • 스트렙토코커스 서모필루스(Streptococcus thermophilus): 유당 소화에 도움
