🍊귤과 먹지 말아야 할 음식들

겨울이면 찾게 되는 맛있는 귤, 귤과 함께 먹지 말아야 할 음식이 있단걸 알고 계셨나요? 

귤과 먹지 말아야 할 음식들

우유

귤과 우유를 함께 먹으면, 귤에 포함된 산이 우유의 단백질과 결합하여 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 이는 위염이나 소화 불량을 유발할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

커피

커피와 귤을 함께 먹으면 위산이 과도하게 분비될 수 있어 속쓰림이나 위염을 유발할 수 있습니다. 특히, 커피의 카페인 성분과 귤의 산성이 결합되면 위에 자극을 줄 수 있습니다.

고기류

귤을 고기와 함께 먹는 것도 좋지 않습니다. 귤 속의 산 성분이 고기의 단백질과 결합하여 소화에 어려움을 줄 수 있기 때문에, 고기와 과일을 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.

냉음료

차가운 음료나 얼음이 들어간 음료는 귤과 함께 먹을 경우 위에 부담을 줄 수 있습니다. 찬 음료와 귤은 소화 과정을 방해할 수 있기 때문에 따뜻한 음료와 함께 먹는 것이 좋습니다.

초콜릿

초콜릿에 포함된 카페인과 당분이 귤과 결합하면 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다. 특히, 달콤한 초콜릿과 신맛이 나는 귤이 결합되면 맛의 균형도 맞지 않으므로 피하는 것이 좋습니다.

이런 조합은 괜찮아요!

귤 + 견과류: 귤에 포함된 비타민C는 견과류의 건강한 지방과 잘 어울려 시너지 효과를 낼 수 있습니다.

귤 + 요거트: 귤의 신맛과 요거트의 부드러운 맛이 잘 어울려 소화에도 좋고, 건강에도 도움이 됩니다.