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🖐 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome) 총정리! "손목이 저리고 아픈데, 혹시 손목터널증후군일까?" 컴퓨터를 오래 사용하거나, 스마트폰을 자주 만지는 사람이라면 손목 통증, 저림, 힘 빠짐 을 경험한 적이 있을 거예요. 이 증상이 지속된다면 **손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)**일 가능성이 높아요! 오늘은 손목터널증후군의 원인, 증상, 치료법, 예방법 까지 한 번에 정리해볼게요. 💡 1️⃣ 손목터널증후군이란? 🤔 손목에는 정중신경(median nerve)이 지나가는 손목터널(수근관, carpal tunnel)이 있어요. 이 터널이 좁아지거나 압박을 받으면 신경이 눌리면서 통증, 저림, 감각 이상이 생기는 질환 이 바로 손목터널증후군 이에요! ✅ 주로 발생하는 부위 : 손바닥, 엄지손가락, 검지, 중지 ✅ 심하면 손의 힘이 약해지고, 물건을 자주 떨어뜨릴 수도 있음 💡 Tip: 손목을 많이 사용하는 직업군(사무직, 요리사, 미용사, 음악가 등)에서 많이 발생해요. 2️⃣ 손목터널증후군 원인 🔍 손목터널이 좁아지거나 신경이 압박을 받는 경우 에 발생할 수 있어요. 📌 주요 원인 ✔️ 컴퓨터 & 스마트폰 사용 증가 ✔️ 반복적인 손목 사용 (타이핑, 마우스 조작, 요리 등) ✔️ 손목을 과도하게 구부리거나 무리한 힘을 주는 습관 ✔️ 호르몬 변화 (임신, 폐경기 여성에게 흔함) ✔️ 류마티스 관절염, 당뇨병 등 신경 손상을 유발하는 질환 💡 Tip: 여성(특히 40~60대)에게 더 많이 발생하며, 비만이 있는 경우 발생 확률이 높아져요! 3️⃣ 손목터널증후군 증상 ⚠️ ✔️ 손목 통증 & 저림 – 특히 엄지, 검지, 중지 에 많이 발생 ✔️ 손가락 감각 이상 – 물건을 잡아도 감각이 둔해짐 ✔️ 야간 통증 – 밤에 손목이 심하게 저려서 잠을 깨는 경우도 있음 ✔️ 손의 힘이 약해짐 – 컵, 젓가락 등을 놓치는 경...