건강로그

🌞💊 Everything About Vitamin D – D1, D2, and D3 Differences, Benefits, Side Effects & Intake Tips! (비타민 D의 모든 것 – D1, D2, D3 차이, 효능, 부작용, 음식 & 섭취 팁!) 1. What is Vitamin D? 🤔 (비타민 D란?) Vitamin D plays a crucial role in bone health, immune system support, cardiovascular health, and mood regulation . Our body naturally produces Vitamin D through sunlight exposure, but it can also be obtained from food and supplements. 비타민 D는 뼈 건강, 면역력 강화, 심혈관 건강, 기분 조절 등 다양한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 우리 몸은 햇빛을 통해 비타민 D를 자연적으로 생성하지만, 음식과 보충제를 통해 보충할 수도 있습니다. 📌 Key Functions of Vitamin D (비타민 D의 주요 기능): ✔ Helps absorb calcium & phosphorus for strong bones 🦴 ✔ Strengthens the immune system 🛡 ✔ Regulates blood pressure & prevents cardiovascular diseases 💖 ✔ Improves mood & helps prevent depression 😊 👉 "Vitamin D is an essential nutrient for overall health!" 🚀 2. Differences Between Vitamin D1, D2, and D3 🤷‍♂️ (비타민 D1, D2, D3의 차이) ✅ 1) What is Vitamin D1? ...