💊엽산 vs 4세대 활성엽산 – 차이점, 효능, 올바른 선택 방법! 🌿
“ 엽산은 우리가 흔히 알고 있는 필수 비타민 중 하나로, 특히 임신 준비 및 태아 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 최근 활성엽산, 그리고 4세대 활성엽산이라는 단어가 많이 등장하면서 헷갈리셨을 텐데요. 오늘은 엽산과 활성엽산의 차이, 그리고 4세대 활성엽산의 특징까지 자세히 알아보겠습니다.” 엽산 vs 4세대 활성엽산 – 차이점, 효능, 올바른 선택 방법! 💊🌿 1. 엽산(Folic Acid)이란? 🤔 엽산(Folic Acid)은 비타민 B9의 한 형태 로, 세포 분열, DNA 합성, 적혈구 생성 에 중요한 역할을 합니다. 📌 엽산의 주요 기능: ✔ 태아 신경관 결손 예방 – 임신 준비 필수 영양소 🤰 ✔ 세포 성장 & 재생 지원 – 건강한 세포 유지 🧬 ✔ 혈액 생성 촉진 – 빈혈 예방 & 혈액 순환 개선 🩸 ✔ 에너지 대사 촉진 – 피로감 감소 💪 👉 "엽산은 모든 세포의 성장과 건강 유지에 필수적인 영양소입니다!" 🚀 2. 활성엽산(Methylfolate)이란? 🤷♀️ 활성엽산은 체내에서 변환 과정 없이 바로 흡수 가능한 엽산 입니다. ✔ 일반 엽산(Folic Acid)은 MTHFR 효소를 통해 활성화 해야 사용 가능 ✔ 활성엽산(Methylfolate)은 변환 없이 바로 체내에서 활용 가능 📌 활성엽산이 중요한 이유? MTHFR 유전자 변이 가 있는 경우, 일반 엽산을 활성화하지 못해 제대로 활용되지 않음 전 세계 인구의 40~50%가 MTHFR 유전자 변이를 가짐 👉 "MTHFR 변이가 있는 경우, 일반 엽산보다 활성엽산을 섭취하는 것이 훨씬 효과적입니다!" 💡 3. 활성엽산(4세대) vs 일반 엽산 비교 🏆 구분 일반 엽산 (Folic Acid) 4세대 활성엽산 (5-MTHF) 체내 활용 방식 변환 필요 변환 없이 바로 활용 ✅ 흡수율 낮음 높음 ✅ MTHFR 변이 유무 변이 있으면 ...