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활성산소는 환경오염과 스트레스 등으로 인해 과도하게 생기며, 세포를 손상시켜 노화와 질병의 원인이 됩니다. 이를 제거하고 세포를 보호하는 강력한 무기가 바로 항산화영양제입니다. 오늘은 그중 코엔자임Q10(CoQ10)과 프로폴리스를 소개할게요! 강력한 항산화영양제 – 코엔자임Q10 & 프로폴리스 효능 & 섭취법 💊✨ 1. 항산화영양제란? 🤔 우리 몸은 환경오염, 스트레스, 자외선, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 활성산소 가 과도하게 생성됩니다. 활성산소는 세포를 손상시키고, 노화와 질병의 원인이 되는 물질 이에요. 📌 항산화영양제는 활성산소를 중화해 세포를 보호하고 건강을 유지하는 역할을 합니다. ✔ 면역력 강화 ✔ 피부 & 노화 방지 ✔ 심혈관 건강 유지 ✔ 피로 감소 & 활력 증가 👉 "활성산소로부터 내 몸을 보호하려면 항산화 관리가 필수입니다!" 🚀 2. 코엔자임Q10(CoQ10, 코큐텐) 🧬 코엔자임Q10(CoQ10) 은 세포에서 에너지를 생산하는 데 필수적인 성분 입니다. 특히 심장, 간, 신장, 근육 과 같은 에너지를 많이 소비하는 장기에서 중요한 역할 을 해요. 📌 코큐텐의 주요 효능: ✅ 에너지 생성 – 세포 활성을 도와 피로를 줄이고 활력을 증가 ✅ 심혈관 건강 보호 – 심장 기능 강화 & 고혈압 예방 ✅ 피부 노화 방지 – 피부 탄력 유지 & 주름 개선 효과 ✅ 뇌 건강 & 인지력 유지 – 치매 예방 & 뇌 기능 향상 📌 코큐텐이 풍부한 음식: ✔ 등 푸른 생선 – 고등어, 정어리, 참치 🐟 ✔ 견과류 – 땅콩, 아몬드 🌰 ✔ 채소 – 브로콜리, 시금치 🥦 👉 "나이가 들수록 코큐텐 수치가 감소하므로, 꾸준한 섭취가 필요합니다!" 3. 프로폴리스(Propolis) 🍯 프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 채취한 천연 항산화 물질 로, ✔ 강력한 항균 & 항바이러스 효과 ✔ 면역력 강화 & 염증 ...